潮汐app怎么用效果最佳？潮汐帮助大家有效的改善自己的睡眠，一秒解锁更优秀的高质量睡眠。对于爱睡觉的人来说，想要在精致需要的时间睡一下。既可以有效的帮助及改掉失眠症的坏毛病，同时有办法让自己接触配备，用优质白噪音，来让记者置身各样大环境的优雅助眠中。很多还不懂其中原理的小伙伴们，可能呢个会发现如果自己乱用一气的话，就有可能没有达到治愈的助眠效果。反而越睡越精神。那今天小编就给大家看看潮汐app的使用方法是啥了吧。
1、在潮汐APP【首页】点击【开始专注】或者【专注】即可开启专注时间；
2、每次默认专注25分钟，间隔休息5分钟，可以帮助人们在这25分钟时间内保持高度专注，不被外界事情所干扰；
3、当然可以在【专注】页面点击右上角【设置】来更改【计时时长】；
4、也可以点击底部【横线】图标来更换【专注场景】；
5、这里有八种免费场景模式可以选择；
6、选择完成后点击底部【开始专注】即可；
7、每天的专注时间都有记录，可以在【主页面】点击右上角【个人头像】――【潮汐日记】进行查看；
8、接下来点击【睡眠】，进入后底部有【睡眠】和【小憩】两种方式选择；
9、修改好起床或小憩时间，再点击底部【开始睡眠】图标即可。